Situada no Península Open Mall, a academia Arte Mais Península possui o privilégio de sua localização prática, além de promover o bem-estar e a saúde dos moradores da Península, na Barra da Tijuca. A academia possui como suas principais atividades o jiu-jítsu, o treinamento físico e a yoga.
Antes de tudo, a prática de atividades físicas é de suma importância para a saúde do corpo e da mente, isso porque o corpo humano foi feito para estar em movimento, não para ficar em uma situação de sedentarismo, que apenas causa efeitos negativos.
Sendo assim, praticar qualquer atividade física melhora a qualidade de vida, auxiliando na redução de ocorrência de doenças crônicas, melhorando a disposição no dia a dia e diminuindo o estresse. Contudo, exercícios diferentes terão resultados diversos, sendo necessário escolher aquele que melhor se encaixa em seus objetivos e estilo de vida.
Assim, aqueles que preferem trabalhar o corpo e a mente ao mesmo tempo, com movimentos suaves e fluidos, acham o yoga ideal. No entanto, o Yoga é mais do que um exercício físico, é também uma filosofia oriental de mais de 5 mil anos que busca unir corpo, mente e espírito, trabalhando a consciência e o controle da respiração, das emoções e dos pensamentos.
Dessa forma, a prática possui diversos benefícios para os seus praticantes, principalmente no que tange o bem-estar físico e mental. Em suma, após a prática constante, pode-se observar a diminuição do estresse e da ansiedade, o fortalecimento dos músculos, a redução de dores, principalmente na coluna, o aumento da flexibilidade e do equilíbrio, entre outros benefícios. Essa arte milenar se adequa a diferentes necessidades, sendo assim, pode ser feita por qualquer pessoa e em qualquer idade.
Também tendo suas origens no oriente, o jiu-jítsu ganhou a sua forma no Brasil, por isso também é conhecido como jiu-jítsu brasileiro. Esse estilo de luta é conhecido como “arte suave”, pois o lutador usa o peso e a força de seu adversário a seu favor, utilizando, principalmente, golpes de defesa pessoal para a dominação e neutralização do oponente. São características dessa prática a realização de imobilizações, torções e alavancas durante as lutas.
Assim como outras atividades físicas, essa também auxilia no combate ao estresse e à ansiedade, melhora o condicionamento físico e define o corpo. No entanto, o jiu-jítsu possui alguns benefícios únicos, como a disciplina, através da prática do respeito, compaixão e humildade, e o desenvolvimento de alguns valores, como as capacidades de superação e de pensar sobre pressão e o desenvolvimento de resiliência.
Academia Arte Mais Península Barra
Na academia Arte Mais, as aulas de jiu-jítsu são administradas pelos instrutores profissionais da Gracie Barra, grupo da família Gracie, responsáveis por popularizar a arte suave no Brasil. Isso porque um dos seus membros foi o primeiro aluno de Mitsuyo Maeda, o japonês que disseminou a luta pelo mundo e a trouxe para as terras brasileiras.
Desse modo, desde o início do século XX, a família Gracie vem se formando e se desenvolvendo na arte do jiu-jítsu, construindo um legado de excelentes lutadores. Em 1969, foi fundada a escola Gracie Barra, com o objetivo de democratizar o acesso ao jiu-jítsu, possibilitando que mais pessoas pudessem praticá-lo. Atualmente, na Península, as turmas da arte suave são conduzidas por um mestre com mais de 30 anos de experiência e por uma equipe altamente qualificada, que atende a alunos de todas as idades.
Já aqueles que desejam apenas colocar seus corpos em movimento para ter mais condicionamento físico e ficar em melhor forma, terão o treinamento funcional como opção ideal. O treino funcional é feito sem aparelhos e foca em imitar movimentos comuns no dia a dia, contendo circuitos de exercícios que estimulam diferentes partes do corpo, promovendo a resistência física e a melhora no sistema cardiorrespiratório, por exemplo.
Além disso, a sua prática constante também auxilia o fortalecimento muscular e previne lesões. Na Arte Mais, o treinamento físico é estruturado de forma individualizada, levando em conta o condicionamento físico do participante e o seu objetivo com a prática, sempre sob a atenção de profissionais qualificados. Sendo assim, o treino funcional pode ser feito por qualquer pessoa e não há contraindicações, já que é altamente adaptável ao indivíduo.
Além dessas atividades que são fixas na academia Arte Mais, ocasionalmente também são abertas turmas de balé para adultos, em parceria com a escola de dança DVC, Muay Thai e teatro. Fora isso, a academia também possui parceria com o centro cultural de desenvolvimento infantil Club Circus, que oferece aulas de psicomotricidade e musicalização para crianças na primeira infância a partir dos 6 meses.
A academia também procura fazer algumas atividades mais interativas, principalmente propiciando o contato com a natureza. Por essa razão, esporadicamente, ela realiza aulas de jiu-jítsu, yoga e treino funcional ao ar livre.
Por fim, a academia possui um restaurante focado na alimentação saudável e orgânica, o Solo. Esse tipo de dieta traz inúmeros benefícios para o corpo, para o planeta e até para a sociedade, já que os alimentos orgânicos são cultivados de forma natural. Sendo assim, eles costumam ser provindos de pequenos produtores, por isso não contêm agrotóxicos e diminuem a poluição ambiental.
Entre as vantagens de se adotar uma alimentação saudável estão a diminuição do risco de câncer, doenças no coração e diabetes, assim como melhora no humor, na memória e na disposição. No restaurante Solo, os clientes da academia podem se deliciar com bebidas e lanches após os treinos. Em seu cardápio, destacam-se o café orgânico com selo da ABIC (Associação Brasileira da Indústria do Café), os sucos naturais, o chá, e as toasts doces e salgadas.
Academia Península Open Mall
A academia Arte Mais Península funciona de segunda-feira a sexta-feira, das 07h às 22h, e aos sábados das 08h às 13h. O contato pode ser feito através dos números: (21) 99491-9207 e (21) 3507-0498. Assim como a Academia Arte Mais, a maioria dos principais estabelecimentos da Península ficam localizados no Open Mall, o shopping exclusivo do bairro.
Além disso, o espaço também serve como ponto de entretenimento, contendo eventos que atendem e divertem toda a família, desde espetáculos infantis até degustação de vinhos e shows musicais. Desse modo, além de facilitar o dia a dia dos moradores, ele ainda é um local de lazer, que também é essencial para a saúde física e mental.
A Península é um oásis no coração de um dos principais bairros do Rio de Janeiro, a Barra da Tijuca. Totalmente planejado para proporcionar o bem-estar de seu seleto e privilegiado grupo de moradores, o sub-bairro foi idealizado em cada detalhe, pensado para oferecer sofisticação, segurança e praticidade.
Para tanto, a sua área total de 780 mil m² possui apenas 8% dedicada à construção, sendo assim, grande parte da Península é constituída por áreas verdes, proporcionando o contato próximo com a natureza, o que tem bons resultados no cotidiano do ser humano, principalmente por diminuir o estresse e a ansiedade. Ainda nesse sentido, destacam-se no bairro planejado ecologicamente os seus dois grandes parques de 45 mil m², os seus jardins temáticos e a trilha ecológica, que é cercada pela flora e fauna local.
No entanto, o zelo do condomínio pelo bem-estar dos seus moradores não está presente somente nesses destaques, mas também é visível em toda a sua estrutura, em especial nas comodidades que a Península oferece sem que seja necessário sair dela. Assim, em uma caminhada de poucos minutos, os seus habitantes podem usufruir de estabelecimentos e serviços como supermercado, salão de beleza, cursos, restaurantes, academias etc., todos protegidos pela segurança do condomínio.
